恬點，再甜一點

想要舒服的入睡，不外乎便是要選擇一個舒適性十分高的床墊，而床墊可以挑選得類型及品牌卻大幅的超出大家的認知。除了路邊常常看見的床墊店家、比較大間的床墊廠商或藝人推薦的百貨公司名床以外，網路上也具備許多的床墊電商供應我們做選擇。

倘若大家不想購入高昂的國外進口床墊，可是又想一張舒適性傑出的床墊，這麼一來該怎樣選擇呢？別擔憂，下述我們會推薦各式各樣的床墊資訊給各位了解，馬上跟著我們一併看下去唷！

（一）讓硬床更加柔軟

推薦可在原本的床墊上置放厚度5公分（cm）、7.5公分（cm）或者是10公分（cm）的乳膠床墊，這樣一來床墊就能變更加柔軟。不過一定要留意原本的床墊彈簧是不是具備損毀抑或是下陷的情況，若這樣的情形出現，推薦再一次購買嶄新的床墊，別運用乳膠床墊。

（二）使軟床更硬

可外加厚度超出7.5公分（cm）的乳膠床墊，增長原先床墊的支撐作用，讓床墊比較具備彈性。假如本來的床墊支撐缺乏或具備下陷的狀況發生，推薦能夠直接入手全新的床墊。

（三）使老舊的床墊晉級

推薦在陳舊的床墊上面運用厚度7.5公分（cm）或10公分（cm）的乳膠床墊就能讓床墊剎時晉級。可是床墊彈簧倘若有損毀或者下陷的狀態推薦直接購買嶄新的床墊。

（四）直接運用在木質地板上面

能運用厚度超過10公分（cm）的乳膠床墊，這個方式合適任何人。

（五）直接使用在床架上面

推薦使用厚度大於10公分（cm）的乳膠床墊，並且任何人都可以運用。

乳膠床墊的製造材料：橡膠汁液中的乳膠蛋白酶有驅蟲及對防蟎有很不錯的效用。一般塵蟎喜歡有孔隙能鑽能躲的，而乳膠床墊是一體成形製作的，表層細滑沒有縫隙，令塵蟎無地方可鑽，可有效的達到防蟎，降低塵蟎的沾附，降低塵蟎的黏著便等於減低了塵蟎的排泄物，對抗敏防蟎即更近一步。因此，乳膠床墊是具備防蟎功能的！容易過敏的人不只推薦挑選天然乳膠床墊外，還能附加上孔徑細小的防潑水保潔墊，加倍防止塵蟎鑽進入床墊中躲藏，針對避免過敏的效用更為出色。

（一）透氣和舒服是挑選的重點

夏季氣象溫熱，就算許多宿舍皆會提供學生冷氣，睡覺的時候身體經常會自動放出熱氣與濕氣來調整體溫，令肌膚觸及床墊的時候發生悶熱的情形。某一些乳膠達人推薦，【富含很多排氣孔的自然乳膠床墊能有效地放出濕氣與熱氣】，因而如果想提高睡覺品質，推薦可使用乳膠床墊。

（二）絕對不能輕忽防蟎和抗菌

濕熱的環境常常讓寢具滋長塵蟎以及細菌。推薦學生除了絕對要定期清潔枕巾以及床單，還務必挑選可以幫忙防蟎和抗菌的床單。學者提到，【塵蟎不喜歡乳膠蛋白的味道】，於是天然的乳膠床墊跟普通的矽膠床墊相較更不利塵蟎孳生，也可更加有效地抗菌。

（三）軟硬水平務必貼服學生的身體

床墊過分硬時會促成壓力集結在人體較重的區域，長久之後將會造成人體重度疲勞及疲憊。床墊過於軟時便會造成支持能力短缺，常常使人體僵硬。自然乳膠床墊具有傑出的支撐效能，能降低身體壓力，服貼身體的曲線，易如反掌地即能使身體放鬆，特別合適學生。

大家絕對要留意，想要提高入睡品質，一定要選擇具有支撐脊椎及放鬆肌肉兩個功用的薄床墊。很多薄床墊只有放輕鬆肌肉的能力可是支持的能力時常短缺。支撐能力缺乏的薄床墊盡量不要長期使用。那什麼時間有運用薄床墊的需要呢？下述推薦某一些合適運用薄床墊的機會。

✽運用在日式地板的時候薄床墊可以非常便利地收納。

✽孩童雙層床抑或是上下舖十分合適使用薄床墊。

✽學校宿舍使用薄床墊也十分便捷。

✽原來的床墊太過於硬時，推薦可以附加上一層薄床墊，提高舒適感。但假使原先的床墊受到毀壞或者過分軟，即不要使用薄床墊了。

身體的形狀從側面看為S型，因而于平躺床墊時，腰部為懸空而背部和臀部是貼著床的；下列推薦一些觀念給大家瞭解床墊軟硬將帶來怎麼樣的影響。

床墊太硬：假設起床時，腰部會感覺酸痛，表示床墊過度硬，沒提供充足的包覆力支撐腰部，腰部一直處在懸空狀態所以感覺不舒服。（這指起床的時候短時間感覺到的酸痛，長時間的酸痛推薦還是請尋求醫生的幫助。）

床墊太軟：倘若睡起來時，背部感到酸痛，代表床墊過分軟，不可以接受身體的重量，導致睡著時脊椎一直往下沉，背部即不由自主的一直使力，因此感到酸痛。

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