睡眠品質對養生與保健相當重要，如果想要增加睡眠品質，推薦一定要購買可以支撐身體，讓自己有好的睡眠品質的床墊，但是床墊的種類眾多，例如常見到的高密度連續彈簧（又稱一線鋼）和傳統式彈簧床又或是其它無彈簧的床墊。此外基於床墊的尺寸跟透氣性也皆會有不同的種類，倘若各位正因為不瞭解怎麼樣選擇床墊覺得麻煩，下述會推薦一些從PTT整理的實用小知識，期望能協助各位快速尋找出最合適自身的床墊，且有效地提高睡眠品質。
介紹天然乳膠床墊及記憶海綿床墊
(1)若喜歡下述感覺，推薦挑選自然乳膠床墊
●想有更加大的彈力：因為乳膠相較記憶海綿具有比較大的彈力，能預防有卡住又或是下沉的感覺。
●想有更為快速的回彈時間：乳膠能迅速回彈且貼服身體的曲線。
●想天然環保的材質：基於PTT網友的實測，自然乳膠為經由自然橡膠製作的，為一種很自然環保且無毒的床墊，運用乳膠時不用憂心過敏。
(2)如果喜愛以下感覺，推薦可挑選記憶海綿床墊
●想有足夠的深度，能夠恰好地服貼身體：記憶海綿具有很大的下沉程度，能恰好貼合身體的樣子。
●想回彈時間較緩慢：記憶海綿舒適感高且支持功用也相當大，能使身體快速放輕鬆。
●想具有不同的類別可挑選：無論為矽膠泡棉抑或是慢回彈記憶海綿，不同種類的記憶床墊皆有各自的特性，可符合不相同的需要。
乳膠床墊可以有效對抗過敏？
為何有過敏症狀的各位時常被PTT網友推薦運用乳膠床墊呢？那是由於乳膠床墊中的原料橡樹蛋白酶汁液具有清除病菌與防蟎的效用，可有效用的防止病菌與塵蟎滋生，而且乳膠床墊為一體成行沒有隙縫，如此一來便不會讓塵蟎躲藏於乳膠床墊之中，進而有效用的達成防蟎作用，並降低過敏的狀況產生，另外，若為過敏較嚴重的大家，我們將會推薦購買防水乳膠保潔墊，此保潔墊可更加有效果的防蟎，使大家安定的睡眠。
床墊尺寸分幾種？
床墊的尺寸通常都是運用尺來推算，1尺等於30.3CM，而大部分的人常常為了便捷計算就省略了後面的0.3CM，不過PTT網友覺得事實上少了這0.3CM便將會引發很多的誤差，因此推薦各位萬萬不能由於便捷推算便使自身入手到一張尺寸不適合的床墊，接著下面也分享了幾種臺灣一般的床墊尺寸讓各位做參考。
●標準單人床尺寸：3＊6.2尺
●單人加大尺寸：3.5＊6.2尺
●雙人床（標準型）尺寸：5＊6.2尺
●雙人加大尺寸：6＊6.2尺
●雙人特大尺寸：6＊7尺
說明網路店家與實體店鋪的床墊價格
不好的製造商通常會使用比較不好的材質，以利於將床墊的材料與運送的成本降到最低，特別是近來客人習慣在網路上購物，極少會親自到商店去試躺，那樣一來就會不易辨別材質的好壞，而且床墊通常難以于短期以內就發生問題，假使有問題客人也皆會因為價格經濟實惠便默默的承擔，因此推薦各位想買材質優秀的床墊還是要親身到店面入手會較好，由於親身試躺後你就會察覺床墊的價格和材質有很大的關係！PTT網友推薦各位，真的別看網路上販賣的床墊價格平價就恣意購買，就算價格不見得是判定品質好壞的特殊標準，不過合理的參考依然有幫助喔~
不同厚度的乳膠床墊要如何使用？
●使硬床變軟推薦運用厚度5－7.5CM的乳膠床墊：
運用厚度5－7.5CM的乳膠床墊就可以有效用的使硬床變軟，但是必須留意床墊彈簧有無下陷的狀況，假如具有下陷的情形會推薦大家直接替換新的床墊。
●使軟床變硬推薦運用厚度7.5CM以上的乳膠床墊：
運用前一定確保床墊的支持力是否正常，由於乳膠床墊將增添原本床墊的重量，假設床墊已下陷會推薦各位直接汰換床墊。
●使舊床升級推薦運用厚度7.5－10CM的乳膠床墊：
運用之前務必留意床墊彈簧有無下陷的情形，若床墊已經下陷，將會推薦大家直接汰換床墊。
●直接睡在地板或者床架推薦運用厚度10CM以上的乳膠床墊：
若為直接睡在地板或者是床架上的各位，我們推薦運用厚度10CM以上的乳膠床墊。
安裝床墊護邊的好處
床墊護邊也能稱作是床墊強化邊框，各位假設還不了解床墊護邊是什麼的話不要緊，以下將會為各位一一解說，趕緊一塊看下去吧～
首先床墊是用來躺的，所以推薦各位選購床墊之前務必先試躺過才會瞭解是否合適自己，而床邊絕大部分時是用來坐的譬如上床下床、年長者晚上醒來上廁所，或者媽媽晚上起身要幫小孩子沖泡牛奶都會先有坐於床邊的動作，因此推薦床墊側邊就必須做額外的強化，那樣一來才可以使坐于床墊側邊的大家坐得穩固且方便起身，就不會由於沒充足的支撐而滑下床，尤其是家中年長者皆是務必先坐在床邊一下下後才能夠站起又或是躺下，還有媽媽抱著小孩要上下床，如果床墊沒做護邊強化，是有極大可能讓人跌倒甚至使得慘重的傷害。
如何分辨床墊的軟硬程度？
身體的形狀從側面看是S型，因而於平躺床墊時腰部是懸空而背部和臀部是貼著床的，而以下將推薦一些觀念給大家瞭解床墊軟硬會帶來怎樣的影響，趕緊一塊看下去吧～
●床墊不夠軟
假設起床的時候腰部會感到痠痛代表床墊不夠軟，床墊沒提供充分的包覆力支撐腰部，使腰部不斷處於懸空的狀況所以覺得不適。(這個指起床的時候短時間感到的痠痛，假使是長時間的痠痛推薦還是尋求醫師的幫助。)
●床墊不夠硬
若睡起來的時候背部覺得痠痛表示床墊不夠硬，床墊無法承擔身體的重量，使得睡著的時候脊椎一直往下沉，就會使背部下意識一直使力，故才會覺得痠痛。
購買床墊時選擇了不適合的枕頭
●試躺時挑選了錯誤的枕頭高度
枕頭尺寸或者高度等錯誤的話，或許連帶影響到試躺的結論，而每個人合適的枕頭高度會因為身材厚度或是肩膀寬度而不同，另外床墊的軟硬與下陷情形同樣是對枕頭有影響的，但是許多人入手床時都會忘了搭配枕頭，通常皆會覺得試躺時相當舒服，但是回家後搭配自身的枕頭便覺得怪怪的，故會推薦選擇床墊時一定同時配合高度正確的枕頭，這麼一來睡起來才會相符人體工學，才可以睡得舒適。
●試躺時只有一種姿勢
試躺床墊非但要用平常的睡姿外，還務必變動睡姿，推薦能用正躺或者側躺等等不同的睡姿來感受床墊，有研究提出人於夜間的睡眠之中會翻身20－30次，故一張合適你的床墊一定可以在各種睡姿都給你有恰當的放鬆感。
舊床墊的回收方式
每一次大掃除或搬家的時候，經常聽到很多人在問舊床墊的回收方式，那麼究竟這一些舊床墊或許怎麼樣回收呢？今日我們將依據床墊較大或是破損嚴重而不能自己搬運者和床墊較小或是破損不嚴重且能自己搬運者分成兩種回收方法來為各位解說，立刻一併來看看吧～
●床墊較大或是破損嚴重而不能自己搬運者，推薦可找家中周遭的民營業者來處理。
●床墊較小或是破損不嚴重且能自己搬運者，推薦能事前撥打資源回收專線，與清潔隊連繫好時間，清潔隊就將會派人來回收舊床墊。
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